A Aulus les Bains où Cédric et Jean-Michel en ont pris pleins les yeux et pleins les cuisses 😂. Ils ont pris le temps de nous ramener de biens belles images.
Sur ce trail de 27km pour 1400 de dénivelé positif ils passent la ligne d'arrivée en 4h33 et se classent 47 et 48ème au scratch sur 86 partants, 18ème Senior/26 pour Cédric et 20ème V1/31 pour notre papy. Maintenant récupération avant la prochaine course.
Quand à notre ultra traileuse, je partage son post qui raconte en détails sont périple.(attention, c'est long !!! 😂) (à la suite des photos)
Le périple de l'Ultra Traileuse Sandrine
6666 Occitane 122km D+7162 le 8 juin 2019.
!!! Pour une fois, je ne serai pas brève 😁😉 !!
Je voulais passer le cap des 100 bornes, j'ai donc choisi une petite balade concoctée par Antoine GUILLON du côté du Caroux (34).
Après avoir préparé mon sac minutieusement depuis plus d'une semaine, j'arrive au camping Le Nice de Roquebrun le Vendredi soir. Il est à deux pas du départ/arrivé donc c'est nickel!
Je retire mon dossard et le sac pour la base de vie à Douch.
Je prépare toutes mes affaires, le sac de base de vie et je file au repas d'avant course (pratique, rien à préparer). Poulet, salade riz, courgette, fromage tarte au pommes; bref ni trop ni pas assez. Je discute avec d'autres traileurs plus expérimentés, c'est cool. Ensuite direction le gîte, une tisane et au lit.
Et là, boouu!! le drame, impossible de trouver le sommeil, et même pas de connexion (j'ai oublié de demander le code du wifi) pour voir tous les messages des copains .😔
3h30, driiinngg !! debout, on déjeune, on se prépare, on check une dernière fois le matos et go. On donne son sac de base de vie et je cherche dans la foule qui s'agrandit Julien, mais ne le voit pas. Tant pis, on se croisera peut-être sur un ravito.
5, 4, 3, 2, 1 et c'est parti!!
Je pars tranquillou, et je me retrouve auprès de Véronique L avec qui j'avais fait quelques kilomètres sur le BMT;
On se perd peu après et je continue ma route vers le premier pointage Cabrerolles. Quelques kilomètres plus loin, je me retrouve avec un Mr, sans rubalise 🤔 pourtant on est sûr de n'avoir pas vu de chemin couper notre trajectoire, d'ailleurs un anglais vient à notre rencontre en nous montrant sur son tél que ce parcours, pourtant balisé, ne semblait pas être le bon. Nous faisons demi-tour et rencontrons d'autres personnes qui s'étonnent de ne plus voir derrière eux des copains. on remonte jusqu'à deux rubalises et en déduisons qu'il faut bien passer par là. Arrivés en bas de cette côte, on aperçoit au loin une rubalise qui nous fait remonter jusqu'à une plate forme (col de la Balque) En y regardant de plus près aujourd'hui, nous sommes plusieurs à avoir fait un détour de 3km en comptant les aller-retour afin de vérifier que les rubalises indiquaient bien ce chemin .😔
Bref, ravito de Cabrerolles, j'ai répété maintes et maintes fois les gestes à faire et surtout dans quel ordre les faire. Pointage à 2h45. Je repars un peu énervée car Lolo me dit par sms, qu'il y a 8 filles devant moi. Tu m'étonnes, 15mn de perdu à cause du détour, on se dit qu'il y a encore beaucoup de kilomètres pour remonter (pas sur les 4 premières mais sur les autres 😉).
Et je file, au 25ème km, chute 😱, le monsieur derrière moi me dit " tu veux que je t'aide à te relever" "oui, oui" grâce à lui, j'ai pu tout de suite tirer la seule crampe de tout le périple que j'aurai. Et je repars.Le Poujol 4h50, on commence la partie Caroux, et là je repense aux recommandations du Mouflon , Jean-philippe , "vas-y cool jusqu'à Mons, tu auras le temps après d'accélérer"; Donc j'adapte une bonne cadence mais sans me mettre trop dans le rouge et pour me motiver, je me dit que je vais enfin voir de visu, une certaine Sophie du groupe Accès Trail.😃Entre temps, je remonte quelques filles. 👍
J'arrive à Colombières 7h29 et je prends le temps de discuter avec Sophie, tout en rechargeant les flasks.
Je repars ensuite sur un parcours que je suis venue reconnaitre avec Cedric. Je sais que les cuissots vont chauffer.
Je suis les conseils d'Antoine et profites des points d'eau pour mouiller ma casquette et le boeuf de Courir Ensemble Aiguefonde que je porte autour du poignet.
La Fage, 8h53, Andabre 11h08, je croise Véronique et une autre concurrente que j'avais dépassées avant le problème de rubalise. Laurent me dit que je reviens sur elles. Yes !
Je rattrape et dépasse Véronique et l'autre fille.💪
J'arrive à Douch. Je prends le temps de me changer, de manger et go, je repars car je n'aime pas me refroidir. Véronique enquille derrière moi. Je lui fais part de mes inquiétudes pour la nuit, nous faisons donc course commune dans le but de passer la descente de l'Esquino D'Aze de jour. On file et on attaque la descente de jour mais à mi-parcours, la luminosité est trop faible et nous sommes contraintes de sortir les lampes. On enchaine, se relayant à l'avant post. St Martin 17h07, on fait le plein et go. On attaque le sentier des Gardes et soudain chute !! Je butte dans une pierre et me retrouve avec la poignée de mon bâton dans les côtes aîe ! 😱Il faut dire que quelques kilomètres plus tôt, je me suis retrouvée avec les chaussures mouillée, donc échauffement et ampoules qui commençaient sérieusement à être douloureuses. Le mental va devoir prendre le relais;😁
Je compte mes côtes 😂, inspire une grande bouffée d'air, pas de mal, je repars mais moins vite, du coup Véronique prends de l'avance pour arriver au ravito de Mons. Je continue et soudain, plus de lampe ! La poisse !!😠Elle qui était donnée pour 35h en mode maxi (j'utilisais le mode eco) se coupe au bout de 4h !!Bizarre ! Bref je continue éclairée par un gentil Monsieur, qui ayant vu ma chute, préfère m'accompagner jusqu'au Ravito. Ravito de Mons, Véronique est là et me dit qu'elle souhaite en finir au plus vite, elle repart donc en solo. Moi je change les piles de ma lampe, qui ne fonctionne pas pour autant ; Double poisse !! Heureusement, j'ai suivi le règlement et ai emmené une 2ème lampe. Je la sors et après avoir rechargé les batterie avec une salade de riz et un bouillon je repars.
La lampe éclaire moins bien que l'autre, mais j'y vois bien.
Fin du Caroux, je me dis que je vais moins souffrir de mes ampoules. Tu parles, direction le Pic de Naudech. La nuit ne me gène pas mais les ampoules oui; La douleur est bien là et je m'accroche; Lolo m'encourage par sms. Je me fais doubler par des groupes de garçons dans les montées et les redouble dans les descentes.😃
La Garlande 21h23; Je me dis courage! plus qu'un ravito et c'est la descente vers Roquebrun. J'essaie de trottiner sur les plats où il n'y a pas trop de cailloux.
Ravito de la Bouisse (pas de pointage) je fais au plus court, et repars avec un compagnon de galère qui lui aussi a des ampoules, Il me dit allez, on essaie de trottiner et ne sachant pas à combien est la fille derrière moi, je serre les dents et j'y vais, au ralenti. Enfin, j'aperçois les lumières de Roquebrun et me dis que c'est bientôt fini; Mais qu'est -ce qu'elle est longue cette dernière descente avec tous ces rochers .La douleur me donne les larmes au yeux je me répète "t'as pas mal, t'as pas mal!". Dernier coup de cul dans Roquebrun, je croise Véronique qui apparement est arrivée depuis peu et je franchis la ligne en 26h15mn .
78ème au scratch sur 315 partants (143 abandons), 6ème féminine /27 (7 abandons) et 4ème V1 sur 15 (5 abandons) .
Je suis très fière de moi (c'est rare 😂) car au vu de tous les petits soucis que j'ai eu et à la vue de mes pieds 😱, je me dis qu'il fallait un sacré mental pour finir.
Maintenant place à la récupération,je n'ai pas mal aux jambes, mais ce sont mes pieds qui me font souffrir.😥afin d'être en forme pour prendre le départ de l'Utra Aneto Trail 85km début Juillet.
Merci à tous les bénévoles qui étaient aux petits soins pour nous , à Lolo et tous les copains coureurs ou pas, ainsi que les spectateurs/accompagnants pour leurs encouragement, à Celine Brio'sport pour la musculation/renfo musculaire et PACE Trail Experience pour les plans d'entrainement.
Merci à tous les traileurs avec qui j'ai pu partager un bout de chemin.
Merci à Antoine Guillon et à toute l'organisation pour ce parcours très exigeant mais splendide.
Enfin dédicace à Zinzin Reporter, dont j'adore les vidéos, le Caroux ne m'a pas tuée ! 😅😉
6666 Occitane 122km D+7162 le 8 juin 2019.
!!! Pour une fois, je ne serai pas brève 😁😉 !!
Je voulais passer le cap des 100 bornes, j'ai donc choisi une petite balade concoctée par Antoine GUILLON du côté du Caroux (34).
Après avoir préparé mon sac minutieusement depuis plus d'une semaine, j'arrive au camping Le Nice de Roquebrun le Vendredi soir. Il est à deux pas du départ/arrivé donc c'est nickel!
Je retire mon dossard et le sac pour la base de vie à Douch.
Je prépare toutes mes affaires, le sac de base de vie et je file au repas d'avant course (pratique, rien à préparer). Poulet, salade riz, courgette, fromage tarte au pommes; bref ni trop ni pas assez. Je discute avec d'autres traileurs plus expérimentés, c'est cool. Ensuite direction le gîte, une tisane et au lit.
Et là, boouu!! le drame, impossible de trouver le sommeil, et même pas de connexion (j'ai oublié de demander le code du wifi) pour voir tous les messages des copains .😔
3h30, driiinngg !! debout, on déjeune, on se prépare, on check une dernière fois le matos et go. On donne son sac de base de vie et je cherche dans la foule qui s'agrandit Julien, mais ne le voit pas. Tant pis, on se croisera peut-être sur un ravito.
5, 4, 3, 2, 1 et c'est parti!!
Je pars tranquillou, et je me retrouve auprès de Véronique L avec qui j'avais fait quelques kilomètres sur le BMT;
On se perd peu après et je continue ma route vers le premier pointage Cabrerolles. Quelques kilomètres plus loin, je me retrouve avec un Mr, sans rubalise 🤔 pourtant on est sûr de n'avoir pas vu de chemin couper notre trajectoire, d'ailleurs un anglais vient à notre rencontre en nous montrant sur son tél que ce parcours, pourtant balisé, ne semblait pas être le bon. Nous faisons demi-tour et rencontrons d'autres personnes qui s'étonnent de ne plus voir derrière eux des copains. on remonte jusqu'à deux rubalises et en déduisons qu'il faut bien passer par là. Arrivés en bas de cette côte, on aperçoit au loin une rubalise qui nous fait remonter jusqu'à une plate forme (col de la Balque) En y regardant de plus près aujourd'hui, nous sommes plusieurs à avoir fait un détour de 3km en comptant les aller-retour afin de vérifier que les rubalises indiquaient bien ce chemin .😔
Bref, ravito de Cabrerolles, j'ai répété maintes et maintes fois les gestes à faire et surtout dans quel ordre les faire. Pointage à 2h45. Je repars un peu énervée car Lolo me dit par sms, qu'il y a 8 filles devant moi. Tu m'étonnes, 15mn de perdu à cause du détour, on se dit qu'il y a encore beaucoup de kilomètres pour remonter (pas sur les 4 premières mais sur les autres 😉).
Et je file, au 25ème km, chute 😱, le monsieur derrière moi me dit " tu veux que je t'aide à te relever" "oui, oui" grâce à lui, j'ai pu tout de suite tirer la seule crampe de tout le périple que j'aurai. Et je repars.Le Poujol 4h50, on commence la partie Caroux, et là je repense aux recommandations du Mouflon , Jean-philippe , "vas-y cool jusqu'à Mons, tu auras le temps après d'accélérer"; Donc j'adapte une bonne cadence mais sans me mettre trop dans le rouge et pour me motiver, je me dit que je vais enfin voir de visu, une certaine Sophie du groupe Accès Trail.😃Entre temps, je remonte quelques filles. 👍
J'arrive à Colombières 7h29 et je prends le temps de discuter avec Sophie, tout en rechargeant les flasks.
Je repars ensuite sur un parcours que je suis venue reconnaitre avec Cedric. Je sais que les cuissots vont chauffer.
Je suis les conseils d'Antoine et profites des points d'eau pour mouiller ma casquette et le boeuf de Courir Ensemble Aiguefonde que je porte autour du poignet.
La Fage, 8h53, Andabre 11h08, je croise Véronique et une autre concurrente que j'avais dépassées avant le problème de rubalise. Laurent me dit que je reviens sur elles. Yes !
Je rattrape et dépasse Véronique et l'autre fille.💪
J'arrive à Douch. Je prends le temps de me changer, de manger et go, je repars car je n'aime pas me refroidir. Véronique enquille derrière moi. Je lui fais part de mes inquiétudes pour la nuit, nous faisons donc course commune dans le but de passer la descente de l'Esquino D'Aze de jour. On file et on attaque la descente de jour mais à mi-parcours, la luminosité est trop faible et nous sommes contraintes de sortir les lampes. On enchaine, se relayant à l'avant post. St Martin 17h07, on fait le plein et go. On attaque le sentier des Gardes et soudain chute !! Je butte dans une pierre et me retrouve avec la poignée de mon bâton dans les côtes aîe ! 😱Il faut dire que quelques kilomètres plus tôt, je me suis retrouvée avec les chaussures mouillée, donc échauffement et ampoules qui commençaient sérieusement à être douloureuses. Le mental va devoir prendre le relais;😁
Je compte mes côtes 😂, inspire une grande bouffée d'air, pas de mal, je repars mais moins vite, du coup Véronique prends de l'avance pour arriver au ravito de Mons. Je continue et soudain, plus de lampe ! La poisse !!😠Elle qui était donnée pour 35h en mode maxi (j'utilisais le mode eco) se coupe au bout de 4h !!Bizarre ! Bref je continue éclairée par un gentil Monsieur, qui ayant vu ma chute, préfère m'accompagner jusqu'au Ravito. Ravito de Mons, Véronique est là et me dit qu'elle souhaite en finir au plus vite, elle repart donc en solo. Moi je change les piles de ma lampe, qui ne fonctionne pas pour autant ; Double poisse !! Heureusement, j'ai suivi le règlement et ai emmené une 2ème lampe. Je la sors et après avoir rechargé les batterie avec une salade de riz et un bouillon je repars.
La lampe éclaire moins bien que l'autre, mais j'y vois bien.
Fin du Caroux, je me dis que je vais moins souffrir de mes ampoules. Tu parles, direction le Pic de Naudech. La nuit ne me gène pas mais les ampoules oui; La douleur est bien là et je m'accroche; Lolo m'encourage par sms. Je me fais doubler par des groupes de garçons dans les montées et les redouble dans les descentes.😃
La Garlande 21h23; Je me dis courage! plus qu'un ravito et c'est la descente vers Roquebrun. J'essaie de trottiner sur les plats où il n'y a pas trop de cailloux.
Ravito de la Bouisse (pas de pointage) je fais au plus court, et repars avec un compagnon de galère qui lui aussi a des ampoules, Il me dit allez, on essaie de trottiner et ne sachant pas à combien est la fille derrière moi, je serre les dents et j'y vais, au ralenti. Enfin, j'aperçois les lumières de Roquebrun et me dis que c'est bientôt fini; Mais qu'est -ce qu'elle est longue cette dernière descente avec tous ces rochers .La douleur me donne les larmes au yeux je me répète "t'as pas mal, t'as pas mal!". Dernier coup de cul dans Roquebrun, je croise Véronique qui apparement est arrivée depuis peu et je franchis la ligne en 26h15mn .
78ème au scratch sur 315 partants (143 abandons), 6ème féminine /27 (7 abandons) et 4ème V1 sur 15 (5 abandons) .
Je suis très fière de moi (c'est rare 😂) car au vu de tous les petits soucis que j'ai eu et à la vue de mes pieds 😱, je me dis qu'il fallait un sacré mental pour finir.
Maintenant place à la récupération,je n'ai pas mal aux jambes, mais ce sont mes pieds qui me font souffrir.😥afin d'être en forme pour prendre le départ de l'Utra Aneto Trail 85km début Juillet.
Merci à tous les bénévoles qui étaient aux petits soins pour nous , à Lolo et tous les copains coureurs ou pas, ainsi que les spectateurs/accompagnants pour leurs encouragement, à Celine Brio'sport pour la musculation/renfo musculaire et PACE Trail Experience pour les plans d'entrainement.
Merci à tous les traileurs avec qui j'ai pu partager un bout de chemin.
Merci à Antoine Guillon et à toute l'organisation pour ce parcours très exigeant mais splendide.
Enfin dédicace à Zinzin Reporter, dont j'adore les vidéos, le Caroux ne m'a pas tuée ! 😅😉
